Kwetsbaar, maar open

In het ideeAteljee bespraken we hoe je kwetsbaar kun zijn, zonder jezelf af te sluiten. Hoe bescherm jij jezelf tegen een wereld die soms te hard binnenkomt? Hieronder onze gezamelijke visie hierover en een aantal van de verdere uitspraken die zijn gedaan.

Visie

Iedereen was het erover eens dat jezelf afsluiten soms nodig is om prikkels of emoties te verwerken. De neiging om je terug te trekken als je je rot voelt, is heel begrijpelijk: je zit dan immers in een bevriesreactie. Afleiding zoeken kan troostend zijn, maar de meesten vinden het belangrijk om uiteindelijk ook de moeilijke gevoelens onder ogen te zien. Dat lukt door te erkennen dat je er helemaal mag zijn, met al je gevoelens – ook de nare. Ze hoeven niet weg. Pas dan maak je verbinding met jezelf.

Die verbinding met jezelf werd gezien als voorwaarde om ook weer verbinding te maken met anderen. De nabijheid van een ander kan helpen om je weer wat beter te voelen. Dat vraagt wel dat je je openstelt. Daarmee loop je het risico dat iemand je niet wil horen, waardoor je je nog vervelender kunt voelen. Het is daarom belangrijk om de juiste mensen te kiezen: mensen die een luisterend oor kunnen bieden.

Bij mensen die je niet goed kent, hoef je niet altijd open en eerlijk te zijn; je mag jezelf beschermen. Een masker kan bescherming bieden, maar maakt het ook moeilijker om liefde echt binnen te laten. Dat lukt beter als je jezelf kunt zijn.

Durf je jezelf wél te laten zien zoals je bent, dan voelt het contact dat je maakt oprechter en levendiger aan. Sommige mensen zullen je juist daarom waarderen, anderen zullen je misschien afwijzen. Je zult geraakt worden – positief én negatief. Maar elke ‘fout’ is een stap dichter bij wie je werkelijk wilt zijn. Je hart openhouden, ondanks de mogelijkheid tot afwijzing, is een daad van moed.

Tegelijk is ook een grens stellen een daad van liefde – zowel voor jezelf als voor de ander. Het is geen afwijzing, maar een vorm van respect. Je vindt jouw weg niet in één grote beslissing, maar in kleine keuzes, in het telkens weer luisteren naar je eigen lichaam bij de afweging tussen openstaan en afsluiten.

Verdere uitspraken

• Er is nooit iets dat altijd positief is.
• Jezelf niet zijn begint al als je op school niet naar de wc mag terwijl je moet. Daar begint al het loskoppelen van je lichaam. Je kunt het heel lang volhouden; voor veel mensen werkt dat systeem.
• Je moet je eerst bewust worden van je maskers. Ik had lang niet door dat ik altijd maar aan het pleasen was.
• Je kunt je al afsluiten zonder dat er een woord is gezegd. In de trein kan ik al onrustig worden van bepaalde mensen. Je kunt zenuwachtig worden van de zenuwen van een ander.
• In een relatie ga je je aanpassen aan de ander. Maar wanneer ga je voor jezelf? Ik was loyaal aan iemand die het niet verdiende en ging erdoor onderuit.
• Ik kijk geen nieuws meer; het is een verzameling van al het slechte in de wereld. Het enige waar ik invloed op heb, is mijn directe omgeving. Daar richt ik me nu op.
• Praten is belangrijk als gevoelens onduidelijk zijn. Vraag of er iets aan de hand is in plaats van ergens van uit te gaan en daar boos over te blijven.
• Echte verbinding ontstaat met grenzen. Anders word je samen één persoon.
• Uiteindelijk ga je de wereld steeds meer afstemmen op wie jij bent. Vakantie past niet bij mij. Je hoeft niet te doen wat anderen doen.
• Geen grenzeloze liefde, maar liefdevolle grenzen.